Bem Estar

Emagrecimento – parte 3: recomeçar

Depois do choque de realidade e mudança de hábitos, chega a hora de recomeços diários. Mas como assim, recomeços? A reeducação alimentar requer disciplina, vontade de mudar e muita luta com a comida. O primeiro passo foi dado, mas continuar é o mais difícil. Minhas mudanças foram acontecendo, com o primeiro mês senti o choque,… Continuar lendo Emagrecimento – parte 3: recomeçar

Bem Estar

Emagrecimento – parte 2: mudança de hábitos

Depois do pontapé inicial para um novo estilo de vida, comecei a pesquisar por conta própria receitas e maneiras de retirar minhas “drogas” do dia a dia. Com o Blog By Paulinha, que conheci através da Aline (comentei sobre isto no primeiro post da série) conheci várias receitas curingas, criei alguns pratos de lanche, almoço e… Continuar lendo Emagrecimento – parte 2: mudança de hábitos

Bem Estar

Emagrecimento – parte 1: em frente ao espelho

Minha história começa parecida com a de qualquer pessoa que se deparou com os dígitos na balança subindo e os números das calças também. Um tormento para quem gosta de comida e de comer em quantidade absurdas, como eu. Mas você não precisa deixar de comer, e sim reaprender a comer de forma saudável. Eu conto… Continuar lendo Emagrecimento – parte 1: em frente ao espelho